修性不修命，万劫阴灵难入圣

心物一元，身体舒服了对禅坐冥想影响很大，对慧觉练习也绝对有很大帮助，发个南怀瑾先生的链接http://v.youku.com/v_show/id_XODE5NDAzNzA4.html    不用很复杂每天就第一个动作撑个几分钟就很舒服也不浪费时间，以上是个人理解，希望对大家有所帮助

补充:慧觉思维躺床上练习简直就是干磨啊，每天在床上躺着练颈椎腰椎都得受到不同程度的损害，道家吐槽佛家禅定光坐禅枯坐（人家还是打坐，对颈椎腰椎没伤害），这个光躺着更要命了，还是平躺着一动不动，跟睡觉还不一样，睡觉身体哪里不舒服了自然翻身。
我本身修得不行还躺的颈椎腰椎都难受了。一句话很不好听，但是很真实。你修到E级，中间积累躺床上的时间绝对颈椎腰椎得多少出点毛病，

你为什么一定要躺着连，我就坐着练的

你能双盘更好。姿势不是主要的，主要的是不能干扰你。

我倒是喜欢躺着，舒服点就是容易睡着

我喜欢双腿盘膝练

目前只能单盘