学习时候的紧张心情

   以前 没感觉  但由于错误的速读训练 ，现在 在学习与解答数学题的时候 心情会一点点的变紧张，有时候 会感觉到不紧张 就没办法做题。不知道为什么 就是莫名其妙的紧张  有没有什么解决方法 求有相同经历的人 解答！！！

深呼吸，再深呼吸。还没用的话个人觉得可以看一些帮助静心的书，如克里希那穆提写的《生命之书》

试试集中注意到后脑部,暗示其放松,再悠闲的看书