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今日: 2|昨日: 0|帖子: 19464|会员: 7783|欢迎新会员: 金金jin

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  • 慧觉训练能轻松进入状态，还需要音切呼吸吗

    提问：月大，我想问一下，在练习慧觉的时候，我如果不用音切呼吸，只是自然的呼吸可以吗？然后还是用听呼吸或者说听无声的方法，我感觉完全的自然呼吸更有利于我放松下去，而且因为我练了很多年了，所以我刚刚试了

    月影逐波2025-12-21

  • 慧觉E级的关键，是把训练中的状态过渡到平

    提问：在慧觉训练时，我感受到觉知力的明显上升。今天慧觉训练时，在进入状态的十分钟左右，我感觉到觉知力布满全身，能较为清楚的察觉身上的异样，就比如我最近感冒发烧，鼻腔里的堵塞感能很清晰的感知到，并且

    月影逐波2025-12-21

  • 做音切呼吸时大脑总是胡思乱想怎么办？

    提问：我发现自己有个非常影响训练的毛病，就是我非常不甘于只做一件事。比如做音切呼吸，我根本闲不住，忍不住胡思乱想，要么挑挑这个毛病，感受一下状态，监督自己一下，一直想着要点，看看自己有没有一直做到要

    月影逐波2025-12-12

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