大脑密码思维训练论坛

标题: 【第一天】速读训练感悟 [打印本页]

作者: 树静风止 时间: 2015-7-18 22:48
标题: 【第一天】速读训练感悟
首先介绍下我的经历。最近将会有半年的时间比较清闲，之前我堆积了十几本书没有看。所以就想利用这段时间好好看书，修身养性。
我的书堆里有东尼博赞全套的书，包括速读。我想呀，先学好速读，这样子其他十几本书岂不是易如反掌。而且学好速读后我还可以吸收更多的书，于是便研究起东尼博赞的《快速阅读》。

每天都坚持学习两个小时。把书看完之后的感受是：对于快速阅读在观念上有了改观，速读不代表不理解，我们之前教育的阅读方法是效率极低的等等。这期间我的阅读速读有一点点提高，但是不是很理想，阅读速读大概就是每分钟420字左右。这个速读已经不能保证理解了。再快一点就只能了解个大概中的大概，所以内心也是挺郁闷的。很好奇书中的S型，Z型阅读到底是如何做到的，强行去做就会不理解。所以折腾了将近一两周也没什么进展。

与月影逐波相识，应该是一种缘分吧。

后来我忽然想到以前在网络视频里看到过有速读训练的视频，不经意间就找到了月影逐波的博客。经过一番了解后，我觉得想要学会快速阅读，难以靠读书学会，必须要有每天的练习和辅导。和月影逐波简单交流后，昨天购买了软件，开通了速读模块。我想坚持练习一段时间后如有成效，就继续开通另外两个板块。

今天早上进行了练习，读音切断这个还是比较简单的，因为我一直在自学吉他，这个和节拍器很像，之前也一直有练视唱练耳，读音切断很容易掌握。但接下来的理解练习就把我难住了，搞得我疲惫不堪。

分析下原因，主要是自己注意力过于集中，头脑中压力大，10分钟的练习到四五分钟的时候大脑就疲劳了，表现为打瞌睡。但实际上我睡眠是足够的，并不是真的困。因为的练习10分钟后登陆其他网站听音乐等等，大脑马上就清醒了。

还有就是眼睛训练，也因为我注意力过于集中，头脑压力大，导致看着字体眼花缭乱的，就更加想睡觉了，特别是视幅拓展练习，盯着红点移动，催眠效果比数绵羊还要好，更加打瞌睡，是我强忍着坚持10分钟才完成的。

总结下来，大脑密码的训练真的是很好的教程，虽然我还没有达到成效，为什么我会这么说呢？

因为经过早上的训练，我感到大脑和眼睛的极度不适应，这种不适应的感觉就是对的。因为自己大脑的读音思维已经运行了二十多年了，当然会不适应。对于挖掘自身潜力的不适应我是有一个亲身经历：练声乐。

我从小到大唱歌不好，但是我非常羡慕唱歌动听的人。我去年的时候开始买流行唱法声乐教程训练。刚开始练发声和气息的时候，自己的身体极度不适应。比如说气息练习，要求慢慢平缓吐气，我记得当时我吐气不到10秒就喘不过气来了。还有就是发声练习，要求声带做气泡音推出声音，同时还要降低喉位，但是对我来说太难了，这种控制身体器官机能的极度不适应。

但是想想现在的我，练声一年了，吐气（弱延音）练习我能慢慢吐20秒以上，气息也能控制，喉位也能下降，发声也动听。这都是训练的结果。

所以，我对大脑密码的教程非常有信心。教程和软件是有效的，老师是真正牛的，接下来就是靠自己坚持了。

练习完后和月影逐波交流，发现我太过于紧张了，月影逐波说要放松地练，这样效果最好。这个时候我忽然领悟，因为我学唱歌的时候最强调的就是放松，很多人唱歌唱高音扯嗓子唱歌能唱上去，但这并不是科学的方式，长期如此声带会受损，其原因就是到高音的部分人的脖子，喉咙等各种肌肉，器官紧张地挤在一起。而练声的目的就是学会控制这些肌肉和器官，该用力地方用力，不该用力的时候放松，学会精准地控制。举个很简单的例子，唱歌的时候下巴是要放松地，这样才不会因为下巴的紧张而影响声带发声的位置，不会影响喉位。

放松地练习，不要求快，一点点地适应，才是最好的方法。其实紧张地最大原因之一，还是内心急躁了，想快点适应，快点有效果，越急就越紧张。看来学很多东西道理都是相同的：慢慢来，比较快。

说下我每天练习的动力：每当一想到我练会了速读，就能一目N行，看书像喝水一样，我想学经济就像喝果汁，想学做人道理就像喝茶，想学技能类的书就像喝咖啡。同时能最大效率地理解并且能记得住，想想就觉得人生充满了无限的可能。你会有渊博的知识，你会体会到很多没有亲身经历过的经历，你会学会很多技能，你的大脑会包罗万象......想想就觉得很激动。

与其通过不断的物质满足自己的欲望带来短暂的快感，不如充分深深地挖掘自己身体与生俱来的能量，这种带来的才是真正的智慧与宁静。

最后一句话勉励诸位：

与我们应道取得的成就相比，我们不过是半醒着，我们现在只利用了身心资源的一小部分。广义地说，人类就是这样生活着，远在他应有的极限之内。他有着各种力量关于不会利用。

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 13:24
一起努力吧！

作者: 树静风止 时间: 2015-7-19 14:02

长如水发表于 2015-7-19 13:24
一起努力吧！

加油，你练哪个模块的呢。

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 14:08
脑力。进展小，没怎么用功，惭愧

作者: 树静风止 时间: 2015-7-19 14:16

长如水发表于 2015-7-19 14:08
脑力。进展小，没怎么用功，惭愧

什么时候开始的，每天都有练一点点嘛

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 14:21
13年的下半年就买了，但没怎么练

作者: 树静风止 时间: 2015-7-19 14:42

长如水发表于 2015-7-19 14:21
13年的下半年就买了，但没怎么练

为啥没练呢，没动力吗

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 14:56
你练到什么程度了呢？

作者: 树静风止 时间: 2015-7-19 15:07

长如水发表于 2015-7-19 14:56
你练到什么程度了呢？

刚练第二天，有点感觉，刚把读音切断练的比较熟，其他练习还是不适应的，你呢？

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 15:20
脑力模块都试着练过，其他两个模块练得更少。这么久了练慧觉思维只有那么一点感觉而已，还没入门呢。昨天才发现不能只专注于软件来练习，上论坛看帖子也是相当重要的！今天我就一直在看帖子。

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 15:27
刚刚看到有位仁兄说得好啊：：：这些东西教程都有，就是很多人理解不够透彻。个人觉得网站的知识文章才是获取捷径的地方，里面的东西每篇都是精品，理解的越深入，对训练和速读之类的都有很大帮助。之前不懂还在百度 GG上搜文章看，没想到宝藏都在网站里，就看各位有没有心思去挖掘

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 15:28
我就是没有这个觉悟才导致没有什么进步，自己闭门是造不了车的

作者: 树静风止 时间: 2015-7-19 15:39

长如水发表于 2015-7-19 15:28
我就是没有这个觉悟才导致没有什么进步，自己闭门是造不了车的

对的。一边实践每天坚持练习，一边要每天总结思考，这样进步才快。
学而不思则罔，思而不学则殆。这句话真是学习的真理。

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 15:41
是啊！一起努力吧！

作者: 树静风止 时间: 2015-7-19 17:57

长如水发表于 2015-7-19 15:41
是啊！一起努力吧！

你现在有练习计划吗

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 20:20

树静风止发表于 2015-7-19 17:57
你现在有练习计划吗

有，就是先专注于内力的修养——即慧觉思维，但没有规定时间。达到e级之后再进行下一步修炼。你有何计划呢？

作者: 树静风止 时间: 2015-7-19 22:05

长如水发表于 2015-7-19 20:20
有，就是先专注于内力的修养——即慧觉思维，但没有规定时间。达到e级之后再进行下一步修炼。你有何计划 ...

我目前练习速读，每天练两到三轮（早中晚），每轮每个项目练10分钟。练习半个月如果自我感觉有成效，就开通另外两个模块开始训练。
如果世界上真的有开悟，我一定要把自己的脑眼，脑心，脑忆给开发出来。因为只有把自己身心资源给彻底挖掘出来，才能过幸福的一生。
造物主给了我们这么好的大脑，为什么不在有生之年好好利用呢？
到时候白光一闪，也许我能见到我的灵魂呢。

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 22:11

树静风止发表于 2015-7-19 22:05
我目前练习速读，每天练两到三轮（早中晚），每轮每个项目练10分钟。练习半个月如果自我感觉有成效，就开 ...

嘿嘿，坚持哦，别向我这样已经浪费了两年的训练时间哦！加油！

作者: 树静风止 时间: 2015-7-19 22:21

长如水发表于 2015-7-19 22:11
嘿嘿，坚持哦，别向我这样已经浪费了两年的训练时间哦！加油！

怎么能说你浪费了两年呢，你也可以从现在就开始每天练习一点点嘛。
要说“浪费”，我已经浪费了3年了。
但是我现在想通了，人生没有浪费的年份，这些看似浪费的时光，会在今后5年，10年，或者20年来回报你。

作者: 长如水 时间: 2015-7-19 22:33
谢谢鼓励！我会每天坚持下去的。记住十一点之前要入睡哦！拜

作者: 树静风止 时间: 2015-7-19 23:10

长如水发表于 2015-7-19 22:33
谢谢鼓励！我会每天坚持下去的。记住十一点之前要入睡哦！拜

哈，我12点之前睡。

作者: 多情 时间: 2015-9-21 14:00
两个月过去了，楼主能再来谈一下体会么？

作者: 月影逐波 时间: 2015-9-21 14:54
已经转移到交流区了。

作者: xuzun 时间: 2016-2-10 14:42
万事开头难，挺过爬坡区，就是曙光，我也是新手，一起努力！

作者: 树静风止 时间: 2016-3-1 11:23

xuzun 发表于 2016-2-10 14:42
万事开头难，挺过爬坡区，就是曙光，我也是新手，一起努力！

大家一起共勉，一个人难以抵抗懒惰的力量。

作者: 离人 时间: 2018-2-1 17:34
你好，我是课程新人。请问怎么把呼吸加上啊，一直把握不好节奏。刚开始练习音切。

作者: 月影逐波 时间: 2018-2-1 19:35

离人发表于 2018-2-1 17:34
你好，我是课程新人。请问怎么把呼吸加上啊，一直把握不好节奏。刚开始练习音切。

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